奢る中村晃は久しからず

こんばんは、ヨガインストラクター中村晃子です♪

新年のご挨拶もFBやインスタでは

させていただきましたが、

久しぶりのブログ更新となりました！

本年も精進してみなさまのお役に立てる

頼りになるヨガインストラクターを目指し、

活動させていただきたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

さて今月はイベントもありますが

まずはレギュラーレッスンから！

🍀Heart One都立大学店

月曜日20:00～21:10

ディープブレスフローヨガ

しっかり動き気持ちよく汗をかこう♪

ご参加お待ちしております

今年から時間変更です！

20時から70分クラスになります。

☘️

月曜12:00〜13:00 毎週

リラックスヨガ

どなたでもご参加いただけます！

100人近くの方が参加しほぼ半数が

65歳以上のクラス

☘️学大サークル
火曜  担当

金曜（裕子先生）

近所の方必見　身近にリーズナブルに

長く続けて効果を実感　メンバー制　

1名あきあり　

☘️　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
火曜15:00〜16:15 ディープブレスフロー

木曜  8:00〜9:00 朝ヨガ　

気持ちよい空間素敵なスタジオ

朝ヨガ充実していますよ♪

　　　　　　　　　
☘️　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
水曜14:00～15:00 ママヨガwithベビー　
木曜19:00〜20:10 ストレッチ＆リラックス

自由が丘で長く続くスタジオ

フリーパスもありクラス豊富

1月は代行いくつか入ります！

詳しくはスタジオかHPにて

☘️【コンディショニングヨガ】

毎週木曜日15:50～17:00　

参加者募集中！

かなりお得な月謝制でのスペシャルクラス　

あと２名限定募集します。

この時間帯はヨガクラスはなかなかなく稀少。

決まったメンバーで長期にわたり、身体の不調を予防していくコンディショニングヨガ

ハタヨガ、骨ナビ、マッサージをアレンジ。鍛えつつ整え癒される時間に。

基本は月謝メンバーです。ドロップインもあきがあれば可。詳しくはお問合せください。

スタジオの通常営業とは別となります。

都立大学駅から徒歩1分

☘️　

金曜11:30〜12:45 コアトレヨガ　　　　　　　　
金曜13:00～14:00 ハイハイまでの産後ヨガ

☘️マインドフルネススタジオ代官山

1.3週金曜19:15〜20:30　　　　　

【イージーヨガ  -Core-】

初心者～中級者むけ

ポイント

１美しいボディライン

２無理のないカラダの使い方

３リラックス

1) 以下にアクセス 

(2) 新規会員登録 
必要事項をご記入の上、
最後に店舗ID「002553」を記載

☘️アクロヨガフリーダム東京

会場はハートワン自由が丘です

土曜日夕方開催

17:30～19:00　アクロヨガレッスン

19:05～20:50　ジャム　（自由練習会）

経験者はジャムのみの参加も可

初心者の方はレッスンに出てから

ジャムに残ってくださいね。

たっぷり時間がとれるので

質問も気軽にしてください♪

最後はマッサージでリラックス&ケア

詳しくはFBかHPで

いろいろフォローおまちしています！

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